mentorski program
12 srečanj/ 6 mesecev
– Če greš proti toku, se utrudiš.
Če se mu prepustiš, te odnese.
Če pa se nasloniš nanj, se medsebojno podpirata
in nastane popolno ravnovesje. –
zakaj se prijaviti?
Mentorski program je sestavljen iz 12ih srečanj (2x na mesec) znotraj 6ih mesecev, kar vam omogoča večjo doslednost in rednost pri izboljševanju vašega kroničnega stanja in težav. Vzorce, ki smo jih ponotranjili tekom več let, nekatere pa tudi skozi celo življenje, se ne da odpraviti iz danes na jutri. Potrebno je dovolj časa, pozornosti, energije, zavestnosti in vsakodnevnega spreminjanja, da vzpostavimo nov način delovanja, ki je bolj harmoničen in nas podpira pri uravnovešenem avtentičnem življenju. Če se svoji podzavesti posvečamo zgolj enkrat na leto ali vsakih nekaj mesecev, vmes pa se izgubimo v vrvežu vsakdana in naučenih paradigmah, nam na žalost v večini primerov to ne omogoča, da bi lahko naredili željene spremembe. Predvsem se moramo zavedati, da je spreminjanje podzavesti proces, ki ga je potrebno spoštovati. Koliko časa bo trajalo, da nekaj spremenite, ne moremo predvideti – vsako jabolko rabi svoj čas, da dozori in odpade. S tem zavedanjem vam ponujamo mentorski program, ki vam omogoča intenziven celostni pristop ki temelji na somatskem izboljševanju čutenja, zavestnosti, procesiranju travm, čustev in uravnavanju kroničnega stresa ujetega v nereguliranemu živčnemu sistemu.
– Kakor živiš en dan, tako boš živel celo leto. –
Vsebina mentorskega programa
- 6 srečanj v živo (100 min) - Individualno srečanje
- 6 srečanj preko ZOOM-a (30 min) - Svetovanje
- Spoznavanje procesa spreminjanja podzavesti z učenjem somatskega dihanja
- Spoznavanje procesa spreminjanja podzavesti z učenjem somatskih vaj
- Regulacija živčnega sistema in zmanjševanje SMA
- Osvobajanje kroničnega stresa in travmatičnih spominov
- Zmanjševanje vpliva škodljivih podzavestnih vzorcev (gibalnih, vedenjskih in čustvenih)
- Boljše zavedanje sebe kot celote
- Izboljševanje Sinergije in povezanosti telesa
- Dvigovanje telesne in splošne zavestnosti
- Boljše čutenje telesa, čustev in misli
- Zavestno procesiranje, izražanje in odzivanje na čustva
- Izboljševanje čutenja, izražanja in pristnosti odnosov
Cena: 990 eur
Znesek se poravna v naprej ali v dveh obrokih v razmaku enega meseca, kjer se vsaj polovica plača pred prvim srečanjem. Preden se odločite za mentorski program, lahko naredimo tudi uvodno Individualno srečanje, da se spoznamo in vidimo, ali bomo lahko sodelovali.
– Večina ljudi nima stika s telesom, ampak živi v glavi. –
Karkoli počnete, je dobra povezanost s seboj osnova za uspeh v življenju. Somatske vaje niso telovadba ali vaje za krepitev vašega telesa, ampak vam predvsem omogočajo, da izboljšujete stik in čutenje svojega telesa ter zavedanje stanja in občutkov v telesu, s tem pa tudi zavedanje in spreminjanje svojih podzavestnih mehanizmov delovanja. Z rednim zavestnim izvajanjem somatskih vaj se izboljšuje povezava med zavestjo in telesom, nadzor nad izvajanjem gibov in zmanjšuje vpliv škodljivih podzavestnih vzorcev. Ker je večino našega življenja na avtopilotu, se pogosto niti ne zavedamo kako nekaj počnemo in nimamo občutka, da morda nekaj delamo preveč na silo, da se v ključni situaciji, ko bi morali nekaj skomunicirati zapremo ali da ob močnem čustvu, s katerim ne znamo ravnati stisnemo mišice namesto, da bi čustvo izrazili. Odrezanost od sebe in svojega telesa nam pozvroča kronično mišično zakrženost, kasneje pa tudi kronična stanja, bolečine in poškodbe.
V naravnem okolju, se naravno razvijejo čutenje, instinkt in intuicija. Prevladujoče levomožgansko delovanje, sodoben način življenja in umetno okolje pa so nas oddaljili od naravnega, spontanega bivanja. Redki posamezniki so bili tekom odraščanja deležni vzgoje, kjer so se lahko naučili avtentičnosti, čutenja in izražanja svojih čustev na zdrav, konstruktiven in predvsem naraven način. Večinoma smo morali zato, da smo ohranili (pogojen) občutek sprejetosti, svoja pristna občutja, zaznave in čustva potlačiti, nemalokrat pa nismo imeli niti zgleda in okolja, ki bi lahko sprejemalo izražanje pristnih občutkov. Tako smo nehote na račun pripadnosti potlačili avtentičnost. Življenje gre naprej, zapisi pa ostajajo v telesu in iz ozadja narekujejo naše življenje. Pojavljajo se bolečine in težave s telesom, imamo občutek, da nismo dovolj dobri ne glede na to, koliko se trudimo, pretiravamo z delom oziroma športom, ne čutimo nič ali pa se nam dogajajo izbruhi jeze, ko to najmanj pričakujemo. Sodoben način življenja to stanje še poslabšuje, saj smo v poplavi informacij in večopravilnost hitrega vsakdana, skoraj prisiljeni, da zanikamo občutke in sporočila iz telesa in jih preprosto prezremo. Če želimo to izboljšati se je potrebno obrniti vase in svoje telo in se pristno začutiti.