FREE FLOW TERAPIJA
100/60 min
“Ne dajem odgovorov, ampak pomagam, da odgovore začutiš v sebi.”
Kako poteka Free Flow terapija?
Terapija morda niti ni pravi izraz, saj te takoj postavlja v vlogo terapiranca, namen Free Flow terapije pa je osvoboditev od vlog. Reciva, da je to bolj kot karkoli drugega raziskovalni proces, ki je sestavljena iz dveh delov. Prvi del je pogovor, kjer izpostaviš svojo težavo, jaz pa ti pomagam priti do odgovorov, ki te vodijo v boljši stik s seboj. Nisem tvoj rešitelj, ampak ti želim pomagati, da znaš skozi proces učenja in spoznavanja čedalje bolj jasno prepoznati ego, čutiti čustva in sebe ter postopoma spoznavaš resnico. S tem ti pomagam, da rasteš v odgovornosti, ljubezni in zavesti. Moja naloga ni, da ti dajem odgovore, ampak da te s pravimi vprašanji spodbudim, da sam prideš do odgovorov. Skupaj raziskujeva in se učiva podobno kot otroci raziskujejo vse kar jih zanima.
Ta del vključuje: Intuitivne zaznave, Prepoznavanje podzavestnih vzorcev, Dinamiko odnosov, Čutenje sebe, Karmično diagnostiko
Drugi del je energijsko terapevtski proces, kjer s pomočjo različnih pristopov razrešujemo blokade, sproščamo strahove in ostala ujeta čustva, prepričanja, ter podzavestne vzorce na telesnem, energijskem in duhovnem nivoju.
Ta del vključuje: Reiki, Somatske vaje in senzorno somatsko terapijo, Hipnoterapijo, Regresijo, Spremenjena stanja zavesti, Schumann tesla 3D sistem, Srčno koherenco, Dihanje
Pristop izberem intuitivno, glede na to, kar čutim, da te bo najbolj podprlo. Ni nujno, da eno srečanje zajema vse zgoraj našteto.
Zakaj izbrati Free Flow terapijo?
Kadarkoli trpimo je to znak, da smo v neravnovesju. To je preprost mehanizem življenja, ki nam kaže, da na določenem področju še nismo spoznali ljubezni. Zato se srečujemo z globljimi kroničnimi težavami, bolečinami, izzivi v odnosih ali čustvenimi stiskami, kjer je potrebno bolj natančno osvetliti tvoje življenje in predvsem mehanizme, ki morda še vedno vplivajo na to kako živiš in doživljaš situacije.
V ta namen se poglobimo v tvojo podzavest preko pogovora in raziskovanja, kjer ti predvsem pomagam spoznati vzroke za nastale težave. Pogosto so to lahko čustveno stresni dogodki, ponavljajoča se neprijetna stanja, podzavestni vzorci ali prepričanja, odnosi ali travme, ki si jih doživel, a so pogosto le vstopna točka v globlje spoznanje. Če želimo nekaj spremeniti, je prvi korak, da prepoznamo, pri tem pa moramo biti jasni in iskreni do sebe, drugi korak je, da sprejmemo brez sodbe ali opravičevanja in tretji korak je, da spremenimo, pri čemer se korakov ne da preskakovati.
Na terapiji se ti v celoti posvetim in ti ustvarjam varen prostor za raziskovanje sebe.
Moj namen je, da te opolnomočim, da spoznaš kdo si, prepoznaš moč znotraj sebe in odvržeš vse kar te ovira, da bi bil to, kar si.
Kaj Vključuje?
“Čutenje ustvarja um, nemiren um pa ustvarja težave, ni nujno, da se teh težav zavedamo, vsi pa jih sčasoma čutimo.”
Kako mi spoznanje lahko pomaga?
Čedalje več ljudi prihaja do spoznanja, da nekaj vedeti, še ne pomeni, da to tudi zares živimo ali utelešamo, ker je pogosto vedenje na ravni uma, ne pa na ravni telesa in bitja.
Težav ne moremo reševati iz točke, v kateri so težave nastale, spremeniti moramo svoj zorni kot, razširiti sliko in spremeniti predvsem odnos do situacije. Dokler ne vidimo ali ne prepoznamo nečesa kot problema, ga tudi ne moremo reševati. Pogosto so vzroki za naše težave zaraščeni z našo osebnostjo in so del naše identitete. Ker se istovetimo z njimi, jih ne moremo prepoznati kot problematične. Na nek način smo odtujeni od resnice, kar se na telesni ravni kaže kot senzorno motorna amnezija.
Nemalokrat se zgodi, da imamo težave v odnosih, s partnerjem, otroci, starši, sodelavci, nadrejenimi, s čustvi, zdravjem, predvsem zato, ker smo vzpostavili destruktiven odnos z notranjim ali zunanjim okoljem. Zavedati se moramo namreč, da je odnos, ki ga tkemo z zunanjim okoljem povezan z odnosom, ki ga imamo sami s seboj. Vsak odnos se začne znotraj nas in ga ni mogoče reševati drugače kot s spreminjanjem sebe.
Šele, ko spremenimo sebe, svoj karakter, predvsem pa svojo podzavest in podzavestne vzorce lahko uzremo bolj jasno sliko, ki nam nadalje omogoča, da naredimo ustrezne korake k spremembi. Hkrati nam spreminjanje podzavesti razkriva bolj jasno sliko.
Ker v 95 – 99% naše življenje upravlja podzavest in ker smo pogosto tudi čustveno in travmatično vpleteni, je težko prepoznati vzroke, ki nas držijo v začaranem krogu. Zato je nujno potrebno dvigovati zavedanje in zavestnost, kar je predvsem glavni namen somatskih vaj in dihanja. S pogovorom in spoznavanjem pa vam pomagamo, da začnete prepoznavati svoje najmočnejše podzavestne vzorce, ki se jih še ne zavedate polno in vam onemogočajo, da bi živeli spontano, pristno in čuteče življenje. Z razlago dobite širši pogled na svoje življenje in uvid v svojo podzavest, ki jo nato povežemo s somatskimi vajami in dihanjem.
Kako mi somatske vaje Lahko pomagajo?
Namen somatskih vaj je izboljševanje povezanosti med telesom in vašimi možgani ozr. med podzavestjo in zavestjo. Nevroplastičnost možganov pa tudi nevroplastičnost telesa, nam omogočata, da z vloženo energijo, zavestnostjo in dovolj velikim številom ponovitev, spremenimo vzorec ali način delovanja. To so lahko naše navade, prepričanja, strahovi, pa tudi neprijetni dogodki, ki so povzročili, da se telo zatakne v stresnem odzivu, ki se nato ob sprožilcih ponovno aktivira in onemogoča izbiro, kako se bomo odzvali, ker je program v naprej določen. Preprosto povedano, nimamo svobodne volje. Kadar smo zataknjeni v pogojeno odzivanje našega živčnega sistema nimamo možnosti regulacije našega odziva, naš živčni sistem pa nima možnosti samoregulacije, s katero bi povrnil ravnovesje med uravnovešenim simpatičnim in parasimpatičnim načinom delovanja. To nam povzroča težave ne samo na telesni ravni in zdravju, ampak tudi v odnosih, pri delu in osebnostnem razvoju.
Vsak strup je v manjši količini tudi zdravilo. Tako tudi lažje razumemo, da je rešitev že v vas. S somatskimi vajami in dihanjem posnemamo travmatične odzive, ki pa so precej manjši, mnogo manj stresni in zato lažje obvladljivi od tistih, ki jih doživljamo, kadar jih sprožijo sprožilci. Mišico postavimo v skrajšano obliko, ki nam je domača, nato pa se učimo, kako izstopiti iz kronične zakrčenosti, pri čemer opazujemo kaj vse se zraven še dogaja in predvsem, kako notranje doživljamo spremembo oblike telesa. S tem se izboljšujeta naše čutenje in zavestnost. Skozi vajo se to kaže tako, da začnemo čedalje bolj čutiti svoje telo kot celoto in kot segmente in ga tudi čedalje bolj zavestno in učinkovito uporabljati in spreminjati glede na situacijo. Čedalje bolje opazimo katere mišice se aktivirajo s pomočjo naših ukazov in katere samodejno. Kateri položaji ozr. gibi so nam prijetni in kateri ne in kar je ključno – zakaj?
Bolj, ko čutimo in se zavedamo svojega telesa, bolj se začnemo zavedati tudi svojih omejitev (kdaj smo utrujeni, potrebujemo počitek, postaviti mejo), bolje čutimo svoja čustva in jih imamo možnost ustrezno izraziti. Bolj, ko čutimo sebe v celoti, bolje čutimo partnerja, kako se počuti, kaj potrebujejo naši otroci, ali pa začnemo bolj optimalno razporejati čas, ki nam omogoča, da smo bolj učinkoviti na delovnem mestu. Lahko začutimo, da morda z določeno hrano nekaj ni v redu in je ne jemo, da nas določeno okolje ne podpira pri napredku in izstopimo, ali pa da naše telo potrebuje sprehod v gozdu in odmik v naravo. Tako ne delujemo več iz naučenega in uma, ampak se čedalje bolj zanašamo občutke, ki niso pogojeni z našimi preteklimi izkušnjami. Delujemo bolj spontano in intuitivno, s tem pa postanemo tudi čedalje bolj kreativni in zavestni sokreatorji svojega življenja.
pogosta vprašanja
Za vsakega, ki ima težave, se želi spoznati in prevzeti odgovornost in bi rad naredil trajno spremembo v življenju. Če nisi gotov/a glede tega, ali je Free Flow Terapija primerna zate, me lahko brez zadržkov kontaktiraš in ti z veseljem odgovorim na vprašanja in pomagam ugotoviti, ali se lahko dogovorimo za uvodno srečanje. Tako morda tudi lažje začutiš kdo sem in ali sem primeren zate. =)
Samo ti si tisti/a, ki lahko naredi spremembo. Če dvomiš, spoznaj dvom – vase, v terapijo. Prav je, da dvomimo, toda vprašajmo se ali dvomimo iz strahu ali iz občutka. Pomembno je, da ostajamo odprti za novo, se ne navezujemo na koncepte, ampak iskreno in pristno želimo raziskati sebe, brez, da bi se zagovarjali ali obsojali. Tukaj je potrebno tudi upoštevati pot svobodne volje, kjer vsak nosi nalog, koliko lahko in želi predelati v tem življenju. Vsekakor pa naredim vse kar je v moji moči, da te podprem na poti samospoznanja. Če nečesa ne vem, ali nisem spoznal to tudi povem.
Zavedati se moramo, da nobena metoda, pristop ali tehnika ne rešuje sama po sebi. V vsakem primeru, smo mi tisti, ki moramo nekaj narediti in spremeniti, če želimo spremembe. Čudežne palice, ki bi vse rešila ni. Free Flow Somatika ti lahko pomaga, da začneš bolje čutiti svoje telo, se bolje zavedati sebe kot celote in tudi delovati bolj usklajeno kot celota. Z vztrajnostjo, potrpežljivostjo, ljubeznijo in kančkom radovednosti lahko počasi zmanjšuješ kronično mišično zakrčnost, sčasoma pa tudi dojameš zakaj si prišel v to stanje in kako spremeniti odnos do sebe, bližnjih in okolice. Usklajeno delovanje znotraj telesa ti omogoča, da lahko bolj celovito deluješ tudi na drugih področjih: družinskem, partnerskem, poslovnem, vsakdanjem. Free Flow Somatika ti lahko pomaga spremeniti pogled na svet, dojemanje in tudi zaznavanje samega sebe
Seveda. Ob poškodbi pogosto doživimo travma refleks, ki se pri večini ljudi nikoli ne razreši. Posledice tega so nesimetrije v telesu, večje obrabe, šepanje in kronična zakrčenost mišic. Biomehanika telesa se poruši. S Free Flowom se naučimo te mišice sprostiti in povrniti v prvotni mišični tonus. Seveda je preventiva boljša kot kurativa. Če smo čuteči, zavestni in dobro povezani s svojim telesom, je veliko manjša verjetnost, da pride do poškodb ali pretiranih obrab. Večina obrab in poškodb so namreč posledica odtujenosti od svojega telesa, nezavestnosti in hitrega tempa življenja, ki nas dela površne in odsotne. Kako izboljšati stik in čutenje svojega telesa se lahko naučite preko tečajev, vadbe ali terapije.
Free Flow ni metoda – je samo ime, pod katerim izvajam svoje poslanstvo. Vsaka metoda je lahko koristna, vendar hkrati vsaka metoda postane tudi omejitev, če ne ostajamo odprti za odvezovanje od prepričanj, dogm, idej in konceptov. Free Flow združuje več področij, eden izmed njih je tudi somatski pristop in čeprav se sčasoma vsi somatski pristopi spreminjajo in nadgrajujejo, se trenutno od ostalih Free Flow Somatika razlikuje predvsem v tem, da daje večji povdarek na razumevanje odnosnosti in podzavesti. Free Flow skuša loviti ravnovesje med strukturo in spontanostjo, določiti pravila, ampak jih tudi kršiti, ko smo dovolj zreli za to. Predvsem pa Free Flow postavlja človeka v širši kontekst zavedanja kot telesno, čustveno, mentalno, energijsko in duhovno bitje. Čeprav je v sedanji družbi ta koncept čedalje bolj sprejemljiv, je še vedno nekaj odpora do tega, da bi začeli nase gledati kot na člen, ki je širše vpet v tisto, čemur rečemo narava, kozmos, Bog, kreator, univerzum. V Free Flowu se ne ukvarjamo samo z zemeljskim, ampak nas zanima celota. Tako vključujemo tudi kvantno fiziko, duhovne zakone in višje nivoje zavedanja.